Συστήνεται μια ισορροπημένη χορτοφαγική διατροφή με ποικιλία θρεπτικών τροφών όπως, φρούτα, λαχανικά, ολικής άλεσης προϊόντα, όσπρια, ξηρούς καρπούς και καλά λιπαρά με σκοπό μόνο τα οφέλη της χορτοφαγίας ελαχιστοποιώντας τις παρενέργειες μίας φτωχής και περιοριστικής διατροφής.